News Archive / Arkiv

Hoppas ni haft en härlig sommar med chans till återhämtning påfyllning av vitamin-D reserverna. Några av oss fick underbara veckor med mycket sol och värme vid vårt årliga yogaretreat på ön Kadermo i finska skärgården. Att mellan yogaklasserna ligga på bryggan eller i hängmattan med enbart vindens sus i träden och vågornas skvalpande i vassen, var väldigt terapeutiskt. 

Medan shalan varit stängd i sommar har en del av de skador som uppstod av vattenläckan i maj åtgärdats, men tyvärr har inte allt hunnits med pga semestertider. Vi har fått nya fina golv, men innertaket i shalan måste fortfarande bytas ut. Vi ber om fortsatt tålamod och förståelse då det är saker som är bortom vår kontroll. Positivt är att inredningen blir finare under vecka 33 då vi får nya möbler och gardiner från IKEA. Byggarbetet uppe på taket beräknas vara klart i slutet av augusti, vilket innebär att oljud och damm därifrån upphör. 

Shalan är öppen igen sedan den 6/8, mysoreklasserna har återupptagits och sommarens schema fortsätter augusti ut. Man kan fortfarande anmäla sig till våra sommarkurser som startar andra veckan i augusti (se här).

Vi smygstartar höstterminen med öppet hus söndag den 31/8 och från och med september gäller höstens schema. I höst sker det en del viktiga förändringar i shalan som du kan läsa om i detta nyhetsbrev. Det innehåller också sedvanlig information om nya kurser och workshops vi erbjuder under hösten.

HÖSTENS SCHEMA OCH FÖRÄNDRINGAR
Höstschemat startar den 1/9 och våra kvällskurser/klasser drar igång veckorna efter. En översikt av det aktuella schemat kan du alltid se här. För att för att se alla tillfälliga schemaändringar scrolla även ned mot slutet av sidan. Sidan uppdateras regelbundet så besök den gärna med jämna mellanrum. Kom ihåg att vi pausar morgonmysore vid nymåne och fullmåne och att vi har guidad klass av första-serien istället för morgonmysore en söndag i månaden. Nästa gång är söndagen den 14/9. Efter den guidade klassen samlas vi för tea&talk där vi äter frukost och diskuterar ett yogarelaterat ämne.

I höst sker en del viktiga förändringar i och med att jag, Isabella, kommer undervisa lite färre klasser/kurser eftersom jag återgår till studier vid universitetet. Jag har blivit antagen till ett Masterprogram i Public Health på medicinska fakulteten vid Lunds universitet. Det är ett tvåårigt, tvärvetenskapligt program, som jag hoppas kunna kombinera med min tidigare Mastersexamen i statsvetenskap och allt det arbete jag gjort inom yoga och hälsa det senaste 17 åren. Studierna går på heltid och föreläsningarna ges på plats (i Malmö) med obligatorisk närvaro vilket innebär att jag inte kan undervisa alla morgnar i veckan. Jag kommer vara på plats så mycket jag kan, men Helena fyller de dagar jag är borta. Det kommer dock variera vilka dagar det gäller då kursschemat på universitetet ändras varje månad. Jag lämnar även över höstens grundkurs i ashtanga till Katie och Viktor tar Helenas fortsättningskurs. Kursen i yoga för stressreducering tar en annan form från och med september och ges då på söndagar. Vi kommer göra vårt bästa för att verksamheten och undervisningen ska flyta på som vanligt och vi hoppas få se er på yogamattan igen.

ÖPPET HUS 31/8 
Höstterminen smygstartar med öppet hus söndag den 31/8. Dagen börjar med vanlig mysoreklass för våra nuvarande deltagare och efteråt öppnar vi dörrarna för allmänheten. Vi bjuder på fika och gratis prova på klasser samt frågestund. Särskilda erbjudanden kommer finnas (enbart) på dagen. Ta med familjen, tipsa vänner och bekanta och mingla med oss i shalan. Mer om öppet hus och schema för dagen återfinns här. Anmälan till ”provapå”- klasserna krävs.

HÖSTENS KURSER
Höstterminen är kort och därför har vi i år valt att göra de flesta av våra kurser till terminskurser med start i mitten av september. Yoga för stressreducering görs om till en kurs där vi träffas en gång per månad istället för veckovis.

- GRUNDERNA I ASHTANGA YOGA - terminskurs måndagar 10ggr, start 15/9, lärare Katie. Mer info här.


- ASHTANGA FORTSÄTTNING - terminskurs onsdagar 10ggr, start 17/9, lärare Viktor. Mer info här.


- YIN YOGA - terminskurs torsdagar 10ggr, start 18/9, lärare Helena. Mer info här.

- YOGA FÖR STRESSREDUCERING - kurs 4ggr. Söndagar start 28/9, lärare Isabella. Mer info här.
 

- ONLINE KURS I SANSKRIT med Lakshmish Bhat, 10 ggr med start 10/8. Kursen ges via Zoom och spelas även in. Är du intresserad, här av dig till oss för mer info.

ARBETEN PÅ VÄRNHEMSTORGET 
Rörläggning och försköning av Värnhemstorget, samt skapande av nya busshållplatser gör att det är stökigt utanför på gatan. Det kan vara bökigt att komma fram pga alla avspärrningar och stängsel plus att det finns färre parkeringsplatser. Arbetena väntas pågå hela hösten och in på 2026. Mer information om ombyggnationen av Värnhemstorget finns på Malmö stads hemsida. Lägg också märke till att visa busshållplatser flyttats tillfälligt samt att Skånetrafiken gjort om bussnätet i Malmö. Har du svårt att hitta, hör av dig. Det gäller också om du inte varit i shalan på ett tag. Ibland ändrar vi portkod.

Det var allt för nu. Senare i höst får du ett nytt nyhetsbrev med information om vår årliga adventsbrunch, jul/nyårsschema mm. Men det är långt tills dess så håll dig gärna uppdaterad mellan nyhetsbreven via hemsidan och våra sociala medier (länkar ovan i menyn). Vi välkomnar att du hör av dig om du har frågor eller önskemål/ideér om workshops och evenemang, men ber dig göra det i god tid. Tänk på att vi inte läser/svarar inte på mail utanför kontorstid eller på helger. Svarstiden kan i höst också bli längre än vanligt när jag, Isabella, studerar.

Tänk på att: "Yoga är inte en yttre workout, snarare en ”work-in”, en inre resa." Välkommen att utforska den med oss.

Isabella & crew

P.S Kom ihåg att du kan använda ditt friskvårdsbidrag hos oss och att vi erbjuder 20% rabatt för Fysisk aktivitet på recept

Vårterminen är slut och sommaren, semestrar med sol och återhämtning ligger framför oss. Det har varit en händelserik termin som bl. a inkluderat en välbesökt workshop med vår lärare Lakshmish Bhat från Mysore. Vi fick uppleva en traditionell indisk puja (ceremoni) och lära oss mer om både yogafilosofi och chanting, två svåra ämnen som Lakshmish levererade på sitt sedvanligt lättsamma och positiva sätt. 

En mindre rolig sak som drabbade oss i början av maj var en stor vattenläcka till följd av ombyggnationen av yttertaket på fastigheten. Vi hade tur i oturen och har fortsatt kunnat nyttja lokalen, om än något begränsat. Vi vill tacka alla för ert tålamod och överseende med det stök och oljud som uppstått pga läckan och byggjobbet. Intet ont som inte medför något gott - skadorna från vattenläckan innebär att vi kommer få nya golv, nytt innertak och uppfräschad inredning i shalan. Mer om detta får du veta om du fortsätter läsa nyhetsbrevet där du också får all info om sommarschemat, sommarkurser och sommarens yogaresa till finska skärgården.

SOMMARENS SCHEMA

Med vårens kvällskurser avslutade i v. 23 vidtar sommarschemat som innefattar enbart morgon mysoreklasser tom den 13 juli. Därefter håller shalan stängt mellan den 14/7-5/8 när Isabella är i Finland och Berlin. Alla aktiva månadskort förlängs såklart automatiskt med de tre veckor vi har stängt. Den 6-31 augusti återupptas sommarschemat med morgonklasser och även två särskilda sommarkurser i ashtanga samt yoga för stressreducering. En översikt av sommarschemat kan du se här, scrolla även ned mot slutet av sidan för att se alla tillfälliga schemaändringar. 

SOMMARKURSER

Nytt för i år är att vi i augusti erbjuder två kortare kurser för den som vill prova på ashtanga yoga eller yoga för stressreducering. Kurserna är på grundnivå och ger en introduktion till vardera koncept. Dela gärna med vänner! Det blir en perfekt uppvärmning inför hösten:

- GRUNDERNA I ASHTANGA YOGA - sommarkurs 4ggr, start 11/8 - mer info här

- YOGA FÖR STRESSREDUCERING - sommarkurs 3ggr, start 12/8 - mer info här

YOGA-RETREAT 13/7-20/7

Enligt tradition återvänder vi till Kadermo retreat center i finska skärgården för vårt årliga sommar-retreat. Den 13-20 juli undervisar Isabella en vecka med dagliga yogaklasser, morgon och kväll, där du får chans att fördjupa dig i din yogapraktik. Kadermo är en plats som ger lugn i själen och en välkommen paus från vardagens stress. Stämningen på Kadermo går inte att beskriva - den måste upplevas. Följ med och njut av den vackra naturen, enkelheten, finsk bastu och uppfriskande bad, samt träffa nya vänner från världens alla hörn. Flera av våra deltagare har besökt Kadermo och återvänder regelbundet. Ta chansen du också - man kan stanna en eller flera veckor om man vill. Kadermo har öppet hela sommaren med olika lärare! Läs mer om yogaveckan med Isabella här 

ÖPPET HUS 31/8

Vi avslutar sommaren och börjar höstterminen med en kick-off för våra nuvarande medlemmar och passar samtidigt på att öppna dörrarna för allmänheten söndagen den 31/8. Dagen börjar med sedvanlig mysoreklass för nuvarande medlemmar, vartefter vi fikar tillsammans och bjuder in till öppet hus med gratis prova-på klasser, frågestund och mingel. Alla är välkomna att ta med familj och vänner eller tipsa kollegor som kan vara intresserade. Vårt öppna hus brukar vara en trevlig tillställning för alla och en chans för gamla och nya deltagare att mötas. Läs mer om eventet här (anmälan krävs för prova-på klasserna).

RENOVERING AV LOKALERNA

Som meddelats ovan kommer det ske en renovering och uppfräschning av shalan under sommaren. Byte av golv, respektive tak ska göras i en sal i taget. Man planerar att börja med danssalen v. 26 och därefter yogasalen v. 27 eller 28. Under tiden yogasalen renoveras kommer vi därför hålla mysoreklasserna i danssalen. Det kan bli lite dammigt, men vi gör vårt bästa för att hålla salen där vi yogar ren. Löpande information om renoveringen och hur det påverkar oss annonseras via våra sociala medier och i vår slutna FB grupp. Om du inte är medlem kan du ansöka här.
Inför/under och efter renoveringen kommer en hel del praktiska saker ordnas - bl. a behöver möbler, yogamattor och tillbehör flyttas. Om du planerar att åka bort över sommaren ber vi dig därför att ta hem din yogamatta. Vi skulle också bli glada om några av våra deltagare kunde tänka sig att hjälpa till med att ställa i ordning yogasalen och gemensamma utrymmen när renoveringen är klar. Vi kommer annonsera datum för detta i våra sociala medier när det närmar sig. De som anmäler sig att hjälpa till får såklart någon form av kompensation för mödan. 

Det var allt för nu. Höstterminen startar 1/9 och nästa nyhetsbrev skickas ut i god innan det. Redan nu kan vi meddela att det kommer innehålla spännande nyheter och förändringar på yogaskolan i höst som är i allas intresse. Håll dig också gärna uppdaterad mellan nyhetsbreven via hemsidan och våra sociala medier (länkar i menyn ovan). Om du inte varit i shalan på ett tag eller skickar oss frågor per mail ber vi dig höra av dig god tid. Vi läser/svarar inte på mail utanför kontorstid eller på helger.

Halva vårterminen har redan gått och vi närmar oss påsk. Era solhälsningar har gett resultat - solen och ljusare tider är på gång! Det känns i luften att våren är nära och kommande helg ställer vi om klockan till sommartid (en timmes mindre sömn). Isabella är tillbaka från sin pilgrims och studie resa till Varanasi, Bodhgaya och Kolkata. Missade du hennes redogörelse av resan vid tea&talk i mitten av mars, kan du fortfarande ta del av några av resans händelser på shalans Instagramkonto.

Det händer mycket i shalan - vi har redan hunnit avsluta en rad grund och fortsättningskurser och har nyligen påbörjat vårens andra kursomgång. Missade du att anmäla dig? Några kurser har enstaka platser kvar, så kontakta oss om du är intresserad. 

Under april och maj får vi särskilda besök i shalan: först av en professionell fotograf som tar bilder till en bok om ashtanga yoga och därefter kommer vår chanting och filosofilärare från Mysore, Lakshmish Bhat till Malmö igen. Sedan är det redan dags att planera sommaren och årets yoga retreat i finska skärgården. Fortsätt läsa så får du alla detaljer om vad som händer och mer därtill!

VÅRSCHEMAT
Vårschemat har återgått till det normala och Isabella undervisar fram till sommaruppehållet i mitten av juli. Kom ihåg att det är guidad klass av första serien en söndag i månaden (nästa gång är den 20/4) samt att Helena och Isabella alternerar varannan söndag. Tänk också på att vi har särskilda öppettider när det är helgdagar, närmast ligger påsken i mitten av april. All information och tillfälliga ändringar hittar du på schemasidan längst ned under översiktsschemat.
Vi pausar traditionsenligt mysore-undervisningen vid full och nymåne men alla kvällsklasser fortgår som vanligt. Du kan läsa mer om detta på sidan full/nymåne där också alla datum anges. Ett undantag är söndag (nymånen) den 27/4 då Isabella undervisar en workshop om "mån-sekvensen". Här får du möjlighet att lära dig en särskild sekvens som kan utföras vid ny/fullmåne, dagar då du har lägre energi eller är skadad. Läs mer om denna specialklass här. 

FOTOGRAFERING I SHALAN - "Art of Ashtanga"
Onsdagen den 2/4 och torsdagen den 3/4 får vi besök i shalan av fotograf Marit Anne (MA) som kommer att närvara vid och fotografera under mysoreklasserna (samt self-practice). Bilderna tas till projektet "Art of Ashtanga" - ett fotografiskt konstprojekt som söker fånga upplevelsen av ashtangayoga genom kamerans lins. Snarare än att fokusera på positionerna önskar MA fånga känslan av koncentration, närvaro, kontakt och rörelse. MA utövar själv ashtangayoga sedan år 2000 och projektet är en sorts kärleksförklaring till ashtangan. MA ska besöka flera yogashalas i Sverige och därefter sammanställa sina bilder i en fotobok. Se några av MA:s tidigare bilder här. Vi hoppas att så många som möjligt av våra utövare vill var med i detta speciella projekt. Vi respekterar såklart om någon inte vill vara med på bild, meddela oss i sådana fall så ser vi till att kameran inte riktas mot dig.

GÄSTLÄRARE LAKSMISH BHAT
Den 16-17:e maj har vi glädjen att åter välkomna Vidwan Lakshmish Bhat, vår chanting och filosofilärare från Mysore, Indien. Laksmish besökte shalan senast 2023 och Isabella träffade honom i mars i år när hon deltog i hans filosofiklasser i Varanasi. Laksmish kommer undervisa en två-dagars workshop med tema vedisk chanting (inklusive japa - mantraupprepning), filosofi, samt kriyas – yogiska reningstekniker – och dessas effekt på kropp och själ. Workshopen innefattar även en särskild pooja, minnesceremoni, för vår nyligen bortgångne lärare Sri R Sharath Jois. Det kommer bli mycket speciella dagar - läs mer här för info och anmälan. Välkommen!

PRANAYAMA, CHANTING OCH YOGAFILOSOFI
Djupdyk i andningens betydelse  - vid fyra tillfällen i vår leder Isabella dig igenom genom olika andningsövningar/pranayama och chanting. Varje tillfälle behandlar även valda delar av texten ”Yoga Sutra” av Patanjali. Du lär dig recitera sutrorna, vi diskuterar deras betydelse och relevans för yogautövandet, samt hur vi kan relatera yogafilosofin till vår vardag. Klasserna är öppna för alla nivåer av yogautövare men det är fördelaktigt att ha tidigare yogaerfarenhet, framförallt för pranayaman. Nästkommande datum är söndag 30/3. Anmäl dig här

SOMMARENS YOGA-RETREAT
Enligt tradition återvänder vi till Kadermo retreat center i finska skärgården för vårt årliga sommar-retreat. Från den 13-20 juli undervisar Isabella en vecka med dagliga yogaklasser, morgon och kväll, där du får chans att fördjupa dig i din yogapraktik. Kadermo är en plats som ger lugn i själen och en välkommen paus från vardagens stress. Följ med och njut av den vackra naturen, enkelheten, finsk bastu och uppfriskande bad, samt träffa nya vänner från världens alla hörn. Passa på att ta del av den finska glädjen också - Finland är världens lyckligaste land för åttonde året i rad enligt World Happiness Report. Mer om yogaveckan här

Det var allt för nu. Nästa nyhetsbrev kommer i mitten av juni med information om sommarens schema, ledighet osv. Håll dig gärna uppdaterad mellan nyhetsbreven via hemsidan och sociala medier (länkar ovan i menyn). Vi har en sluten grupp på Facebook man kan gå med i om man vill ta del av intern information, fråga frågor eller ta råd av andra i gruppen. Du hittar FB-gruppen här. 

Om du inte varit i shalan på ett tag eller skickar oss frågor per mail ber vi dig höra av dig god tid. Vi läser/svarar inte på mail utanför kontorstid eller på helger.

Vårterminen är i full igång och vi har både hunnit med ett yogaretreat på Teneriffa samt startat årets fyra första kurser i januari. Värmen låter vänta på sig ett tag till (förutom för oss som varit iväg på sydligare breddgrader) men i shalan är det som alltid varmt och gott. Vi vill passa på att hälsa nya deltagare välkomna och hoppas att alla våra inbitna yogisar fått en fin start på det nya året.

Vårens schema är fyllt av spännande evenemang och kurser, och missade du att hänga med på yoga retreat får du en ny chans i juli när vi beger oss till ön Kadermo i finska skärgården.Varje månad fram till sommaren händer det något; i mars startar en ny omgång kurser; i april får vi besök av en professionell fotograf som tar bilder till en bok om Ashtanga yoga och i maj kommer vår chanting och filosofilärare från Mysore, Lakshmish Bhat till oss i Malmö igen. Fortsätt läsa så får du alla detaljer och mer därtill!

VÅRSCHEMAT 
Det nuvarande schemat löper ungefär fram till midsommar. En översikt finns på schemasidan. Där hittar du också alla tillfälliga schemaändringar, vikarie mm längst ned på sidan under schemat. Isabella åker iväg på studie och semesterresa 19/2-14/3 och under tiden hon är borta vikarierar Helena på alla morgonmysore (notera att det inte är någon self-practice efter mysoren dessa veckor).
Vi pausar mysore-undervisningen de dagar det är full och nymåne men alla kvällsklasser fortgår som vanligt. Du kan läsa mer om det på sidan full/nymåne där också alla datum anges. Ett undantag är nymånen den 27/4 där du får chansen att lära dig en särskild sekvens som kan utföras vid ny/fullmåne. Läs mer om denna specialklass här. 
Kom ihåg att det är guidad klass av första serien en gång i månaden. Efter den guidade klassen samlas vi för tea&talk över ett yogarelaterat ämne. Nästa tillfälle är den 16/3 när Isabella är tillbaka från Indien och berättar om sin resa.

NYA KURSER I MARS
Du hittar alla planerade evenemang här (sidan fylls på kontinuerligt så besök den gärna regelbundet för att inte missa någon intressant workshop). Vi blir glada om du rekommenderar oss till folk du känner och som kanske är sugna på att lära sig mer om yoga:

- ASHTANGA GRUNDKURS (nivå 1), måndagar start 23/3 med Isabella

- ASHTANGA FORTSÄTTNING (nivå 2), onsdagar start 19/3 med Helena

- YIN YOGA, torsdagar start 13/3 med Helena (10ggr)

- Yoga för stressreducering, tisdagar start 18/3 med Isabella (10ggr)

- Pranayama, chanting & yogafilosofi, söndagar den 30/3, 27/4, 25/5 med Isabella

- Specialklass: Månsekvens för ny/fullmåne söndag den 27/4 med Isabella

GÄSTLÄRARE LAKSMISH BHAT
Den 16-17:e maj har vi glädjen att åter välkomna Vidwan Lakshmish Bhat, vår chanting och filosofilärare från Mysore, Indien. Laksmish besökte shalan senast 2023 och han återvänder i maj för att undervisa en två-dagars workshop med tema vedisk chanting (inklusive japa - mantraupprepning), dess innebörd/ursprung och filosofi, samt kriyas – yogiska reningstekniker – och deras effekter på kropp och själ. Workshopen innefattar även en särskild puja, minnesceremoni, för vår nyligen bortgångne lärare Sri R Sharath Jois. Det kommer bli en mycket speciell workshop - läs mer här för mer info och anmälan.

SOMMARENS YOGARETREAT
Enligt tradition återvänder vi till Kadermo retreat center i finska skärgården för vårt årliga sommarretreat. Från den 13-20 juli undervisar Isabella en vecka med dagliga yogaklasser morgon och kväll där du får chans att fördjupa dig i din yogapraktik. Kadermo är en plats som ger lugn i själen och en välkommen paus från vardagens stress. Följ med och njut av den vackra naturen, enkelheten, finsk bastu och uppfriskande bad, samt träffa nya vänner från världens alla hörn. Mer om veckan här

Det var allt för nu. Vi är tacksamma om du anmäler dig i god tid till de kurser eller evenemang du vill delta i - både för att du ska säkra din plats, men också för att underlätta för oss i vår planering. Nästa nyhetsbrev skickas ut i början av april med mer information om fotograferingen i yogashalan under andra halvan i april, och med fler detaljer om senvåren och sommaren.

Håll dig gärna uppdaterad mellan nyhetsbreven via hemsidan och sociala medier (länkar i menyn ovan under kontakt). Vi har en sluten grupp få Facebook man kan gå med i om man vill ta del av intern information och kunna fråga frågor eller ta råd av andra i gruppen. Du hittar FB-gruppen här.

Om du inte varit i shalan på ett tag eller skickar oss frågor per mail ber vi dig höra av dig god tid. Vi läser/svarar nämligen inte på mail utanför kontorstid eller på helger.