SOMMAR-SPECIAL: introduktionsklass i Ashtanga yoga för nybörjare

Vår populära introduktionsklass i Ashtanga Yoga för nybörjare återkommer måndagen den 16/8 kl 17.15-18.45. Då ges du chans att prova på Ashtangayoga vid ett särskilt sammansatt introduktionstillfälle. Därefter erbjuds du gratis träning på alla Mysoreklasser i två veckor direkt efter introduktionsklassen (läs mer nedan).

Introduktionen ger dig en kort inblick i Ashtanga yogans grunder och riktar sig till dig som aldrig provat yoga tidigare men även till den som redan tränat andra typer av yoga och som vill lära sig Ashtanga yogans särskilda metod. Fokus för klassen ligger på att bli bekant med den egna andningen, lära sig synkronisera andning och rörelse (så kallad vinyasa krama) samt utövandet av solhälsning A+B och några avslutande positioner ifrån Ashtanga Yogans första serie. Du får även snabb sammanfattning av yogans bakgrund och filosofi, dess hälsofördelar för både kropp och sinne samt tips på hur du kan komma igång med en regelbunden praktik.

Alla deltagare erbjuds att direkt efter introduktionstillfället möjligheten att – UTAN EXTRA KOSTNAD – delta i två veckors Mysoreklasser (sättet man traditionellt utövar Ashtanga yoga). Läs mer om Mysoreklasserna under klassbeskrivning

Tid: Måndag 16/8 kl 17:15-18:45

Ledare: Isabella Nitschke, auktoriserad nivå II av Sharath Jois i Mysore, Indien

Pris: 175kr

Klassen ges i samarbete med Medborgarskolan. Föranmälan krävs och görs via vår partner Medborgarskolan (klicka på länken). Vi har en åldersgräns på 16 år och deltagare under 18 år behöver målsmans godkännande.

Har du frågor är du välkommen att höra av dig till oss per email