FRIDAY-FUN: specialklass i asanateknik (höfter & hamstrings)

Valda fredagskvällar under terminstid anordnar Ashtanga Yoga Malmö en särskild after-work klass kallad Friday-fun. Här yogar vi på annat sätt än i mysorerummet, utforskar olika yogarelaterade teman och utför asanas på ett lekfullt vis. Fokus ligger på att fördjupa deltagarnas förståelse av den egna yogapraktiken och ge dem kunskap om olika asanas funktion och grundläggande principer. Vi utgår framförallt från positionerna i första och delvis andra serien av Ashtanga yoga. Varje klass har ett särskilt tema som strävar efter att ge deltagarna inspiration och nya insikter till fysiska delen av yogautövandet. Denna klass blev framskjuten från hösten 2022 och har fokus på baksida lår, höfter och knän. Hur rör vi oss bäst med stela höfter och/eller korta muskler på baksida lår och hur skyddar vi våra ryggar och knän när vi yogar?

Tema 10/2-2023: Höfter och hamstrings – ”happy hips & hamstrings”

Lärare: Isabella Nitschke

Tid:  kl 17-19

Pris: 200kr

Anmälan: via vår partner Medborgarskolan (klicka på länken). Sista anmälningsdatum 8:e februari 2023

Frågor: maila oss

Klasserna innehåller både lättare och mer avancerade övningar och är öppna för alla nivåer av yogautövare utom helt nybörjare. Antalet platser är begränsat, föranmälan krävs och görs via vår partner Medborgarskolan.