ASHTANGA YOGA HELG på SNAPPARPS GÅRD, ÖSTERLEN

Välkommen på yogahelg vid Snapparps gård  på vackra Österlen. Ta chansen till en extra energiboost inför höst och vinter i en lugn, grön och skön miljö. Helgen (fre kväll till söndag em) innefattar Ashtanga Yoga Mysore style samt guidad klass på morgonen, temaklasser plus föreläsning om Ayurveda eftermiddag/kvällstid. I priset för helgen ingår två övernattningar, all undervisning, vegetarisk brunch och middag/kvällsmat samt te/kaffe och snacks mellan måltiderna. I övrigt erbjuds möjlighet till skogsvandring och bastubad mellan klasserna. Se detaljerat program nedan.

Vi bor enkelt i delade rum och hjälps åt med matlagning samt hushållsyssslor under helgen. Det finns 10 sängplatser men möjlighet finns för fler att delta om man själv ordnar boende på annan ort. Antal deltagare är dock begränsat för att retreatet ska bli så personanpassat som möjligt.

Snapparps gård utanför St Olof, på Österlen ägs av Sussie och Lars Nicklasson. Huset med omgivning bebos även av några katter och höns. Det är nära till både Gyllebosjön och Knäbäckshusens vita stränder. Runt gården finns också får och kohagar samt vacker bokskog. Här kan du se bilder från gården: www.airbnb.se/rooms/37421709/photos

Datum: 1-3 oktober 2021

Pris: 2800kr (med boende) eller 1800kr (utan boende, enbart yoga och mat)

Vi premierar deltagare som bokar hela helgen. Vid bokning meddela oss gärna om evt allergier samt om önskemål för delning av rum. Återbetalning kan ej ske om avbokning sker senare än 30 dagar innan. Du kan ge din plats till den som står först på reservlista ifall sådan finns.

Bokning: mail till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Betalning: swish 123 207 97 62 eller till kontonummer 8214-9,704 102 496-4 Surya Consulting AB

Frågor om yogan: mail till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

DETALJERAT PROGRAM

(vi reserverar oss för att programpunkter/teman kan anpassas om så behövs)

Fredag 1/10

17.00-18.00 Ankomst och incheck

18.30 Välkomstsamling och introduktion till helgen

19.45 Lätt kvällsmåltid

Lördag 2/10

8 - 8.45 Guidad andning och meditation

9 - 11 Mysoreklass

11.30 Brunch

14 - 17 Temaklass (axelparti, bålstyrka/stabilitet och inversioner)

18 - 19.30 Middag

19.30 - 20.30 Föreläsning Ayurveda och hälsa

Söndag 3/10

8 - 8.30 Guidad andning och meditation

8.45 - 10.45 Mysoreklass

11 - 12 Brunch   

12.15 - 14 Temaklass (bakåtböjningar, bröstrygg/ländrygg och höft) samt avslutning