Ashtanga Yoga grundkurs, fortsättning nivå 2 (8ggr)

Kursen passar dig som redan gått en grund/nybörjarkurs i Ashtanga yoga hos oss och/eller vid en annan yogaskola och som önskar fortsätta med guidat klassformat istället för, eller parallellt med, Mysoreklasser. Den är även lämplig för dig som vill träna guidad klass med långsammare tempo, eller den som vill få mer tid till att gå igenom vissa positioner. Personer som tidigare utövat Ashtanga och som gjort uppehåll eller vill fräscha upp sitt minne rekommenderas också denna kurs/klass.

Vid varje tillfälle leds du genom hela eller en del av den stående sekvensen i Ashtanga yogans första serie. Därefter får du chans att fortsätta med positioner i din egen takt med vägledning av läraren. Fokus läggs särskilt på andningsteknik i koordination med rörelse och kroppslås. Tempot är långsammare än en traditionellt guidad klass. Du fårockså chans att öva på egen hand sk mysorestyle. Syftet med kursen är att du ska lära dig korrekt vinyasa och andning, minnas sekvensen och bli mer självständig i ditt yogautövande.

Tid och dag: Torsdagar kl. 17.15-18.45 med start 5/5 (8ggr)

Pris: 1250kr (student och seniorrabatt erhålles). I kursen ingår dessutom en gratis Mysoreklass (valfri dag) utöver kurstillfällena

Lärare: Helena Frentzell

Anmälan: Kursen ges i samarbete med Medborgarskolan. Anmälan och betalning görs via Medborgarskolan (klicka på länken).  Existerande medlemmar kan använda sitt klipp/periodkort för drop-in klasser (föranmälan via Medborgarskolan krävs dock alltid). Vi har en åldersgräns på 16 år och deltagare under 18 år behöver målsmans godkännande.

Har du frågor är du välkommen att höra av dig till oss per email