FRIDAY-FUN - specialklass i yogasanateknik (lift up/jump back)

Friday-fun är klasser med speciella teman (1 ggr/månad) med syfte att  fördjupa kunskapen om olika typer av asanas. Man deltar med fördel alla 4 tillfällen alternativt endast enskilda tillfällen. Bäst behållning får du dock när du deltar vid alla fyra klasser. Under hösten gäller följande datum: 17/9, 8/10, 12/11 och 10/12 kl 17-19.

Tema för andra klassen den 8/10 är ”Vinyasa - flytet i din praktik” - Lär dig "lift up/jump back" och grunderna till hand-stående.

På Friday-fun klassen utforskar vi asanas på ett lekfullt vis och yogar på ett annat sätt än i Mysorerummet. Fokus ligger på att fördjupa deltagarnas förståelse och kunskap av olika asanas funktion och grundläggande principer med syfte att kunna gå djupare i den egna yogapraktiken. Vi utgår framförallt från positionerna i första och delvis andra serien av Ashtanga yoga. Varje klass har ett särskilt tema som strävar efter att ge deltagarna inspiration och nya insikter till fysiska delen av yoga utövandet. Klasserna innehåller både lättare och mer avancerade övningar och är öppna för alla nivåer av yogautövare utom helt nybörjare. Antalet platser är begränsat och föranmälan krävs.

Lärare: Sofia

Pris: 200kr

Anmälan: via vår partner Medborgarskolan

Om du vill anmäla dig till alla resterande tillfällen på en gång kan du skriva detta i meddelanderutan vid anmälan så ordnar Medborgarskolan med en samlad faktura. Maila oss om du har frågor.

Tema för kommande klasser i höst:

12/11 Bend don’t break – lägg grunden för säkra bakåtböjningar med styrka och smidighet i rygg och bål. (Lärare: Isabella)

10/12 Från hunden till huvudstående – den röda linjen i din yogapraktik. Inversioner och armbalanser. (Lärare: Isabella)

Tidigare:

17/9: Happy hips and hamstrings – grunden för en stabil praktik. Öka mobiliteten och styrka i höfter, lår och ländrygg.