BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Ashtangayoga Malmö//NONSGML kigkonsult.se iCalcreator 2.30.10// CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH UID:cbf54bec-68ec-4058-8fd9-9349086eaa84 X-WR-CALNAME:iCagenda X-WR-CALDESC:Event Management Extension for Joomla! X-WR-RELCALID:3E26604A-50F4-4449-8B3E-E4F4932D05B5 X-WR-TIMEZONE:Europe/Stockholm BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Stockholm BEGIN:STANDARD TZNAME:CET DTSTART:20251026T030000 TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 RDATE:20261025T030000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZNAME:CEST DTSTART:20250330T020000 TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 RDATE:20260329T020000 RDATE:20270328T020000 END:DAYLIGHT END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT UID:3752b8ed-faf0-4e3d-9d18-842760068214 DTSTAMP:20260419T142907Z CATEGORIES:Mini-retreat (se) CLASS:PUBLIC DESCRIPTION;ALTREP="CID:": Helgen den 10–11:e januari 2026\, bjuder vi in till en stadsretreat i shal an på Värnhem. Under två hela dagar yogar vi tillsammans\, går igenom grun dläggande principer inom ashtanga yoga såsom andning och kroppslås\, koord inerad andning och rörelse (vinyasa)\, utforskar kroppen med mobilitets oc h styrkeövningar samt finner fokus och avslappning med yin yoga\, meditati on och mindfulness. Under luncherna äter vi medhavd matsäck tillsammans oc h lärarna svarar på frågor (ta med din egen lunch och dina förberedda fråg or). Låt oss starta 2026 tillsammans och lägga en god grund för det komman de året. \nHelgen är öppen för alla nivåer av utövare\, men kräver viss er farenhet av ashtanga yoga (nybörjare väntas ha gått en grundkurs och vara bekanta med solhälsningar samt stående sekvens i ashtanga yoga). Det går b ra att delta en eller båda dagar. Full programbeskrivning finns nedan. Har du frågor är du välkommen att maila oss.\nDag och tid: lör 10/1\, sön 11/ 1 - 2026\, kl 8-16\nPris:våra deltagare med periodkort får 15 % rabatt när de bokar hela helgen\n1450kr (hela helgen)\, \n800kr (per dag)\nBokning: sker via vår partner Medborgarskolan\, klicka här\nDetaljerat program\nLör dag 10 januari\n8–10 morgon-mysore (Isabella\, assistans Viktor)\n10.30-12 Andning och kroppslås (Isabella)\n12–13 Medhavd lunch och frågestund \n13 .30-14.45 Vinyasa – andning och rörelse (Isabella)\n15–16 Yin yoga och ned varvning (Sara)\nSöndag 11 januari\n8–10 morgon-mysore (Isabella\, assista ns Viktor) \n10.30-12 Mobilitet och funktionell träning (Isabella)\n12–13 Medhavd lunch och frågestund\n13.30-15 Bålstabilitet och styrka (Isabella) \n15.15-16 Meditation\, mindfulness och nedvarvning (Katie) DTSTART:20260110T070000Z DTEND:20260111T150000Z GEO:00;0 LOCATION:Ashtanga Yoga Malmö ORGANIZER;CN=:info@ashtangayogamalmo.se SEQUENCE:1 SUMMARY:STADSRETREAT - Kickoff 2026 TRANSP:OPAQUE URL:https://www.ashtangayogamalmo.se/kurser-se/tidigare-evenemang/301-stads retreat-kickoff-2026 END:VEVENT END:VCALENDAR