BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Ashtangayoga Malmö//NONSGML kigkonsult.se iCalcreator 2.30.10//
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
UID:562a460b-b8e0-43fe-8fd3-e91442a758a2
X-WR-CALNAME:iCagenda
X-WR-CALDESC:Event Management Extension for Joomla!
X-WR-RELCALID:3E26604A-50F4-4449-8B3E-E4F4932D05B5
X-WR-TIMEZONE:Europe/Stockholm
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Stockholm
BEGIN:STANDARD
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T030000
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
RDATE:20251026T030000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T020000
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
RDATE:20250330T020000
RDATE:20260329T020000
END:DAYLIGHT
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
UID:786ac32b-13b7-4c54-bdf2-9482c75cd323
DTSTAMP:20260419T161620Z
CATEGORIES:Grundkurs
CLASS:PUBLIC
DESCRIPTION;ALTREP="CID:<FFFF__=0ABBE548DFE235B58f9e8a93d@coffeebean.com>":
 En kort-kurs på tre tillfällen för den som vill lära sig verktyg för att b
 ättre hantera stress samt reducera ångest och oro. Kursen passar särskilt 
 dig som redan gått en av våra kurser och vill fräscha upp dina kunskaper i
  stresshantering eller den som är nyfiken på yoga och prova på teknikerna 
 för stressreducering. Kursen följer Traumaanpassad Yoga Sveriges (TAY) och
  the Minded Institute Londons metoder.\nAlla upplever vi någon gång i live
 t perioder eller situationer som känns krävande och ibland ohanterbara. De
 t kan vara ett stressigt arbete\, svårt att få ihop livspusslet\, utmaning
 ar i en relation eller kanske en händelse som plötsligt förändrar livet\, 
 tex en olycka\, sjukdom\, förlust eller att vara en nybliven förälder.\nPå
 frestande situationer kan få oss att hamna i en ond cirkel med för mycket 
 tänkande som skapar oro\, svårt att sova och med försämrad fysisk och psyk
 isk hälsa som följd. Det kan upplevas som att man förlorar kontrollen över
  sig själv och sin kropp. I dessa fall kan man behöva hjälp att återta bal
 ansen i sitt liv. Yoga är ett verktyg som kan underlätta denna process på 
 ett behagligt och mjukt sätt.\nGenom olika yogaövningar\, andning och röre
 lse blir du mer medveten om olika beteenden och tankemönster. Lektionstill
 fällena bygger på särskilda teman där du introduceras till flertalet verkt
 yg och metoder för ökad självmedvetenhet och ökad förmåga till stresshante
 ring och minskning av stress i ditt liv.\nFör vem? Kursen är öppen för all
 a och inga förkunskaper krävs. Kursen ges på svenska.\nDag och tid: tisdag
 ar kl. 17.30-18.30 med start den 28/1- 2025 (totalt 3 ggr)\nPris: 475kr (P
 riset är redan anpassat och reducerat för sjukskrivna och pensionärer.) \n
 Lärare: Isabella Nitschke\nAnmälan: Kursen ges i samarbete med Medborgarsk
 olan. Kursen är fullbokad men du kan skriva dig på väntelista. Bokning ske
 r via vår partner Medborgarskolan (klicka här för anmälan). Vi har en ålde
 rsgräns på 16 år och deltagare under 18 år behöver målsmans godkännande.\n
 Har du frågor är du välkommen att höra av dig till oss per email
DTSTART:20250128T163000Z
DTEND:20250128T173000Z
GEO:00;0
LOCATION:Ashtanga Yoga Malmö
ORGANIZER;CN=:info@ashtangayogamalmo.se
SEQUENCE:1
SUMMARY:Yoga för stressreducering (3 ggr)
TRANSP:OPAQUE
URL:https://www.ashtangayogamalmo.se/kurser-se/tidigare-evenemang/262-yoga-
 foer-stressreducering-3-ggr
END:VEVENT
END:VCALENDAR