BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Ashtangayoga Malmö//NONSGML kigkonsult.se iCalcreator 2.30.10//
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
UID:52cf8978-bb4a-46f6-8a20-29a7bed59f37
X-WR-CALNAME:iCagenda
X-WR-CALDESC:Event Management Extension for Joomla!
X-WR-RELCALID:3E26604A-50F4-4449-8B3E-E4F4932D05B5
X-WR-TIMEZONE:Europe/Stockholm
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Stockholm
BEGIN:STANDARD
TZNAME:CET
DTSTART:20221030T030000
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
RDATE:20231029T030000
RDATE:20241027T030000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T020000
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
RDATE:20240331T020000
END:DAYLIGHT
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
UID:694488f9-0c6f-49ce-9f9b-069a31166514
DTSTAMP:20260419T174955Z
CATEGORIES:Grundkurs
CLASS:PUBLIC
DESCRIPTION;ALTREP="CID:<FFFF__=0ABBE548DFE235B58f9e8a93d@coffeebean.com>":
 En 10-veckors kurs för dig som vill lära dig verktyg för att bättre hanter
 a stress samt att reducera ångest och oro. Kursen följer Traumaanpassad Yo
 ga Sveriges (TAY) metoder.\n\nAlla upplever vi någon gång i livet perioder
  eller situationer som känns krävande och ibland ohanterbara. Det kan vara
  ett stressigt arbete\, svårt att få ihop livspusslet\, utmaningar i en re
 lation eller kanske en händelse som plötsligt förändrar livet\, tex en oly
 cka\, sjukdom\, förlust eller att vara en nybliven förälder. Påfrestande s
 ituationer kan få oss att hamna i en ond cirkel med för mycket tänkande so
 m skapar oro\, svårt att sova och med försämrad fysisk och psykisk hälsa s
 om följd. Det kan upplevas som att man förlorar kontrollen över sig själv 
 och sin kropp. I dessa fall kan man behöva hjälp att återta balansen i sit
 t liv. Yoga kan utgöra ett verktyg som underlättar denna process på ett be
 hagligt och mjukt sätt.\nGenom enkla yogaövningar\, andning och rörelse bl
 ir du mer medveten om olika beteenden och tankemönster. Varje lektionstill
 fälle bygger på ett särskilt tema där du introduceras till olika verktyg o
 ch metoder för ökad självmedvetenhet och ökad förmåga till stresshantering
  och minskning av stress i ditt liv.\nFör vem? Kursen är öppen för alla oc
 h inga förkunskaper krävs. Kursen ges på svenska.\nDag och tid: torsdagar 
 kl. 17.30-18.30 med start den 28/9-2023 (totalt 10ggr)\nPris: 1250kr (Pris
 et är redan anpassat och reducerat för sjukskrivna och pensionärer.)\nLära
 re: Isabella Nitschke\nAnmälan: Kursen ges i samarbete med Medborgarskolan
 . Föranmälan krävs och görs via vår partner Medborgarskolan (klicka på län
 ken). Vi har en åldersgräns på 16 år och deltagare under 18 år behöver mål
 smans godkännande.\nHar du frågor är du välkommen att höra av dig till oss
  per email\n
DTSTART:20230928T153000Z
DTEND:20230928T163000Z
GEO:00;0
LOCATION:Ashtanga Yoga Malmö
ORGANIZER;CN=:info@ashtangayogamalmo.se
SEQUENCE:1
SUMMARY:KURS i yoga för stressreducering
TRANSP:OPAQUE
URL:https://www.ashtangayogamalmo.se/kurser-se/tidigare-evenemang/170-kurs-
 i-yoga-for-stressreducering-2
END:VEVENT
END:VCALENDAR