BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Ashtangayoga Malmö//NONSGML kigkonsult.se iCalcreator 2.30.10//
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
UID:b08e729f-c96a-4c8f-b82a-0784b13dac66
X-WR-CALNAME:iCagenda
X-WR-CALDESC:Event Management Extension for Joomla!
X-WR-RELCALID:3E26604A-50F4-4449-8B3E-E4F4932D05B5
X-WR-TIMEZONE:Europe/Stockholm
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Stockholm
BEGIN:STANDARD
TZNAME:CET
DTSTART:20221030T030000
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
RDATE:20231029T030000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZNAME:CEST
DTSTART:20220327T020000
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
RDATE:20230326T020000
RDATE:20240331T020000
END:DAYLIGHT
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
UID:3c036b57-c1e2-4c7d-bddb-6eddfa157320
DTSTAMP:20260419T161357Z
CATEGORIES:Nybörjare
CLASS:PUBLIC
DESCRIPTION;ALTREP="CID:<FFFF__=0ABBE548DFE235B58f9e8a93d@coffeebean.com>":
 En 8-veckors kurs för dig som vill lära dig verktyg för att bättre hantera
  stress samt att reducera ångest och oro. Kursen följer Traumaanpassad Yog
 a Sveriges (TAY) metoder.\n\nAlla upplever vi någon gång i livet perioder 
 eller situationer som känns krävande och ibland ohanterbara. Det kan vara 
 ett stressigt arbete\, svårt att få ihop livspusslet\, utmaningar i en rel
 ation eller kanske en händelse som plötsligt förändrar livet\, tex en olyc
 ka\, sjukdom\, förlust eller att vara en nybliven förälder. Påfrestande si
 tuationer kan få oss att hamna i en ond cirkel med för mycket tänkande som
  skapar oro\, svårt att sova och med försämrad fysisk och psykisk hälsa so
 m följd. Det kan upplevas som att man förlorar kontrollen över sig själv o
 ch sin kropp. I dessa fall kan man behöva hjälp att återta balansen i sitt
  liv. Yoga kan utgöra ett verktyg som underlättar denna process på ett beh
 agligt och mjukt sätt.\nGenom enkla yogaövningar\, andning och rörelse bli
 r du mer medveten om olika beteenden och tankemönster. Varje lektionstillf
 älle bygger på ett särskilt tema där du introduceras till olika verktyg oc
 h metoder för ökad självmedvetenhet och ökad förmåga till stresshantering 
 och minskning av stress i ditt liv.\nFör vem? Kursen är öppen för alla och
  inga förkunskaper krävs. Kursen ges på svenska.\nDag och tid: torsdagar k
 l. 17.30-18.30 med start den 2/2-2023 (paus under sportlovet)\nPris: 995kr
  (Priset är redan anpassat och reducerat för tex sjukskrivna och pensionär
 er.)\nLärare: Isabella Nitschke\nAnmälan: Kursen ges i samarbete med Medbo
 rgarskolan. Föranmälan krävs och görs via Medborgarskolan (klicka på länke
 n). Vi har en åldersgräns på 16 år och deltagare under 18 år behöver målsm
 ans godkännande.\nHar du frågor är du välkommen att höra av dig till oss p
 er email\n
DTSTART:20230202T163000Z
DTEND:20230202T173000Z
GEO:00;0
LOCATION:Ashtanga Yoga Malmö
ORGANIZER;CN=:info@ashtangayogamalmo.se
SEQUENCE:1
SUMMARY:Kurs i yoga för stressreducering
TRANSP:OPAQUE
URL:https://www.ashtangayogamalmo.se/kurser-se/tidigare-evenemang/126-yoga-
 for-stressreducering-2
END:VEVENT
END:VCALENDAR