SOMMAR-SPECIAL: introduktionsklass i Ashtangayoga för nybörjare

Vår populära introduktionsklass i Ashtanga Yoga för nybörjare återkommer vid två tillfällen sommaren 2022. Första tillfället är måndagen den 13/6 då du ges chans att prova på Ashtangayoga vid ett särskilt sammansatt introduktionstillfälle. Därefter erbjuds du två veckors  gratis ”prova på träning” på alla våra mysoreklasser (*erbjudandet gäller enbart nya deltagare).

Introduktionen ger dig en kort inblick i Ashtangayogans grunder och riktar sig till dig som aldrig provat yoga tidigare men även till den som redan tränat andra typer av yoga och som vill lära sig Ashtangayogans särskilda metod. Fokus för klassen ligger på att bli bekant med den egna andningen, lära sig synkronisera andning och rörelse (så kallad vinyasa krama) samt utövandet av solhälsning A+B och några avslutande positioner ifrån Ashtangayogans första serie. Du får även snabb sammanfattning av yogans bakgrund och filosofi, dess hälsofördelar för både kropp och sinne samt tips på hur du kan komma igång med en regelbunden praktik.

Alla deltagare erbjuds att direkt efter introduktionstillfället möjligheten att – UTAN EXTRA KOSTNAD – delta i två veckors mysoreklasser. Läs mer om mysoreklasserna här

Tid: Måndagen den 13/6 kl 17:15-18:45

Ledare: Isabella Nitschke, auktoriserad nivå II av Sharath Jois i Mysore, Indien

Pris: 200kr

Anmälan: sker via vår partner Medborgarskolan (klicka på länken). Vi har en åldersgräns på 16 år och deltagare under 18 år behöver målsmans godkännande.

Har du frågor är du välkommen att höra av dig till oss per email