BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Ashtangayoga Malmö//NONSGML kigkonsult.se iCalcreator 2.30.10//
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
UID:284526c9-0cd5-47c1-9ec0-84e82c645fa1
X-WR-CALNAME:iCagenda
X-WR-CALDESC:Event Management Extension for Joomla!
X-WR-RELCALID:3E26604A-50F4-4449-8B3E-E4F4932D05B5
X-WR-TIMEZONE:Europe/Stockholm
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Stockholm
BEGIN:STANDARD
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T030000
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
RDATE:20261025T030000
RDATE:20271031T030000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T020000
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
RDATE:20270328T020000
END:DAYLIGHT
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
UID:e084b4cb-074a-46da-91a2-51cfce3b9926
DTSTAMP:20260525T200456Z
CATEGORIES:Grundkurs
CLASS:PUBLIC
DESCRIPTION;ALTREP="CID:<FFFF__=0ABBE548DFE235B58f9e8a93d@coffeebean.com>":
 En sommarkurs på fem tillfällen för den som vill lära sig verktyg för att 
 bättre hantera stress samt reducera ångest och oro i tillvaron. Genom olik
 a yogaövningar\, andning och rörelse lär du dig bli du mer medveten om din
 a tankemönster och reaktioner. Lektionstillfällena bygger på olika teman d
 är du introduceras till tekniker som kan hjälpa dig till ökad självmedvete
 nhet och bättre förmåga till stresshantering. \nAlla upplever någon gång i
  livet perioder eller situationer som känns krävande och ibland ohanterbar
 a. Det kan vara ett stressigt arbete\, svårt att få ihop livspusslet\, utm
 aningar i en relation eller kanske en händelse som plötsligt förändrar liv
 et\, tex en olycka\, sjukdom\, en förlust eller att vara en nybliven föräl
 der. Påfrestande situationer kan få oss att hamna i en ond cirkel med för 
 mycket tänkande som skapar oro\, svårt att sova med försämrad fysisk och p
 sykisk hälsa som följd. Det kan upplevas som att man förlorar kontrollen ö
 ver sig själv och sin kropp. I dessa fall kan man behöva hjälp att återta 
 balansen i sitt liv. Yoga är ett verktyg som kan underlätta denna process 
 på ett behagligt och mjukt sätt.\nKursen är öppen för alla och inga förkun
 skaper krävs. Undervisningsspråk är svenska. Kursen följer Traumaanpassad 
 Yoga Sveriges (TAY) samt the Minded Institute Londons metoder.\nDag och ti
 d: måndagar kl. 17.30-18.30 med start den 3/8–2026 (totalt 5ggr)\nPris: 75
 0kr (Priset är redan anpassat och reducerat för sjukskrivna och pensionäre
 r.) \nLärare: Isabella Nitschke\nAnmälan: Kursen ges i samarbete med vår p
 artner Medborgarskolan. Bokning sker via deras hemsida - klicka här  \nOBS
 ! Om du lever med pågående trauma ombeds du kontakta oss (Isabella) före a
 nmälan.\nVi har en åldersgräns på 16 år och deltagare under 18 år behöver 
 målsmans godkännande.\nHar du frågor är du välkommen att höra av dig till 
 oss per email
DTSTART:20260803T153000Z
DTEND:20260803T163000Z
GEO:00;0
LOCATION:Ashtanga Yoga Malmö
ORGANIZER;CN=:info@ashtangayogamalmo.se
SEQUENCE:1
SUMMARY:SOMMARKURS - yoga för stressreducering (5ggr)
TRANSP:OPAQUE
URL:https://www.ashtangayogamalmo.se/kurser-se/kurser-workshops/310-sommark
 urs-yoga-foer-stressreducering-5ggr
END:VEVENT
END:VCALENDAR